暑い時のバーグ頼み byあやや

皆さんこんにちは。

少しずつ涼しくなっておりますが、山での行動中はまだまだ汗を大量にかく事が多いですね。早秋にも使えるバーグハウスのアイテムをご紹介します。

①EASY STRETCH PANT 

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軽くて薄くて、今年の猛暑には特に活躍しました。

東レさんと共同開発したストレッチ性は驚くほどで、身体の動きを妨げません。

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丈は短めで9分丈位です。(※写真168㎝・M着用)

コースタイムが短い日帰り登山ではコットン混のTシャツで。バーグハウスのボーダーTはカラー展開が色々あるので毎年欲しくなってしまいますね。

 

VOYAGER TECH TEE BASECREW LS AF

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細身ですので重ね着に持って来いです。

防臭効果と紫外線カット(UPF50+)も持ち合わせています。

暗くなるのを避けたい方は派手Tシャツと合わせても◎。私は脱ぎ着がし易いチェックシャツとの組み合わせがマイブーム。※長袖もあります。

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真っ黒ではないので、もちろん1枚で着ても大丈夫です。

夏に登った赤城山からひょっこり。この日は24℃でしたがとにかくムシムシして汗をかきましたが乾きが早くて不快感なし。気になる方は更にドライレイヤーを着用しても良いかと思います。

 

店頭も徐々に秋冬物にシフトしておりますが、是非駆け込みでお買い得価格でゲットして下さいね♪

ドラマチックな夜を演出!ソーラーパフ☆☆ byるんちゃん

ずーっと気になっててようやく購入した

LEDソーラーライト・ソーラーパフ

テントや山小屋の夜を艶やかに演出してくれます(*^^*)

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先日車中泊で使用したのですが、

車の中がパッと明るくなって寂しさを紛らわしてくれましたwww

 

日中はザックに付けてソーラーパワーを充電、

夜にはもう使えるので電池がいらず楽々。

次はテントで使いたいな~♪♪

 

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おとな女子メンバーも使用率高し!!

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かわいいのに防水で頑丈!

お家のお部屋を照らしてもとってもムーディ♪

おすすめです(#^.^#)

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by るんちゃん

♪アミノバイタルとGONTEXで疲れ知らず♪ byなみへ~

先日の立山はじめてのテント泊ツアーでも、

GONTEXテーピングとアミノバイタルをお試し頂きました!!

 初日の寝る前にこのゴールドのスティックを飲んでいただきます!

赤のパーフェクトエネルギーは、行動中に飲みます!

余ったゴールドは戻って来てからの分と、予備で携帯しました。

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テーピングはツアーご参加の方の椅子をお借りし(笑)

長いズボンを巻き上げてのご案内でした、、、^^;

GONTEXさんの判り易い動画をUPしましたよ~!

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【動画】GONTEX膝貼足(山下り専用)

www.youtube.com

翌日は、ご自分で貼っておでかけになられた方もいらっしゃいました!

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見苦しい足裏も大注目!

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【動画】GONTEX足裏貼足

www.youtube.com

お風呂のあとにテント内で貼って明日に備えて頂きました!!

メッセージが入ってうて じわっ(;_;) ときました~

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 2日目はいよいよ、立山へアタック!!

赤のアミノバイタル美味しい~! もっと苦いイメージがあったようです。

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渋滞などがあり、11時間も歩いたあとですが。。。

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「足裏と膝といつもより足が楽!!」

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「 あんなに歩いたのに剥がれていない!!」

 

GONTEX テーピングの威力を実感して頂けたようです♪

 

富士山講座でもご紹介しております!

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登山レポート(前編)

http://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=24024

登山レポート(後編)

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/tozan-report/detail/?fm=24027

 

Byなみへ~

立山テント泊ツアー 道具あれこれ編 byなみへ~

 立山ツアーのご参加の皆様&またこれからテント泊デビューされる皆様へ

基本的な持ちものはあややがUPしてくれています\(^o^)/ (後半リンク参照)

今回なみへ~はこれ持っていくよ~というものを集めてみました!!

 

 ガスカートリッジ

なみへ~はEPIのREVO3700とガスは10℃以上のレギュラーカートリッジを持っていきます。お湯沸しと簡単な調理を含めてもガス満タン1個あれば足ります

メスティンの小を新調したので、1食は女子っぽく作るかなぁ。。。(まだ迷ってる)
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他メーカーのガスカートリッジたち
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食材の保冷アイデア

2泊なので2日間保冷するのは難しいですが、

1日目までは冷凍した肉持っていけるかも!?

保冷剤だと帰りにその分の重みを持って帰ることになるので、、、

なみへ~はジップロックやミニボトルに水をいれて凍らせていきます!

ジップロックも半分に折って凍らせるとコンパクトに!

0.5~2ℓプラティパス凍らせて持っていくと、初日は缶ビールもキンキンで飲めるかも~~!結露に注意して下さいね!


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保冷バックに新たな仲間が~!

おとな女子 ニコちゃん にもらったアルファ化米の保温バック!(左)

これも保温だけでなく保冷に活用できる!!手作りのプレゼント嬉しいな♪
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トイレットペーパー&ゴミ袋

トイレットペーパーは半分ぐらい減ったものをつぶして芯をぬいてます。

外側をガムテープ(今回はヨウジョウテープ)で巻くと濡れ対策に!
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ゴミ袋はなんとバーグハウスのスタッフバックに細工してあります!!

調布店のアルバイトスタッフさんに作ってもらったもの♪♪

「手作りのプレゼントその2」嬉しいな♪ ゴミもスマートに持ち帰ろう!!
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スタッフバックの内側に黒いリボンを2枚重ねて縫い付けてあり、スナップボタンがついてます!薄いビニールとかを挟んで取り外しできる便利グッズです❗

今回はゴミ袋にしましたが、濡れたものをいれたりするのにも活用できる!


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エマージェンシーキット

高所に2泊するので、痛み止めや整腸剤を多めに持っていきます。

あとは常備薬あれこれ・・・。虫よけスプレー、万能なダクトテープは多めに!


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 今年は新たにゴンテックスの足首貼足を追加しました!

ただのテーピングと侮るなかれ!! 

もしもねんざやくじいたときにこれをまけばなんとか歩いて下山できるかもしれないそう!!(骨折は無理だけど・・)

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あややのテント泊準備①~③です!!

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テントやマット、ザック&登山靴などの破れなどないかチェックもしておきましょう!! テントポール忘れずに(笑)

 Byなみへ~

 

 

富士山でテーピング講習♪ byるんちゃん

先日の富士山ツアーの時に

山小屋でミニテーピング講習をしました♪♪

注:私がつじまいにセクハラしている画ではありません(p_-)

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使ったのはおなじみGONTEXのテーピングです! 

ご紹介したのは3種類!

 

①多くの人がトラブルを抱える膝痛にはコチラ。

膝貼足(ひざはったり)

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膝のお皿に合わせて

腰骨まで3本のラインを引くように貼ります。

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つじまい「これすごい!膝ががっちり固められてる!!」

お客様「ほぉ~!!」

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②長時間歩きには足裏の保護が欠かせない

足裏貼足(あしうらはったり)

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母指球に合わせて

つま先をピンとさせたまま貼ります。

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つじまい「これもすごい!土踏まずにアーチが出来ちゃった!!」

お客様「おぉ~!」

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③ほかにも足首を固定する

足首貼足(あしくびはったり)をご紹介しました。

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※各左右2枚入りです。

 

皆様あんまり真剣に注目するものだから

私緊張して脳が低酸素状態に!

頭がくらくらしちゃいました(^_^;)

 

それはさておき、

2日目山頂アタックの時に

早速使っていただいたお客様もいらっしゃいました(^O^)

きっと効果を実感していただけたはず!

 

8月に各店舗でGONTEXテーピング講座を開催予定ですので

気になった方はぜひご参加ください!

 

by るんちゃん

立山テント泊ツアーの食料計画 Byなみへ~

先日の池袋でのはじめてのテント泊机上講座にて、、、

8月17日~19日で開催される立山テント泊ツアーの

「食事をどうしよう~~!!」という声があがりましたので^^

 とりあえず、ちょー簡単バージョン食料計画をイメージしてみました!

   

1 日目:行程:室堂ターミナル(標高約 2,450m)ー1時間行動ー雷鳥沢キャンプ場(標高約 2,280m)

朝~昼ー各自で集合 夜ー自炊

2 日目:行程:雷鳥沢キャンプ場~雄山(3,003m)~大汝山(3,015m)~富士ノ折立(2,999m)~真砂岳(2,861m)ー6.5時間行動ー雷鳥沢キャンプ場 

朝ー自炊 昼ー行動食 夜ー自炊
 3 日目:行程:雷鳥沢キャンプ場(テント撤収)ー1時間行動ー室堂ターミナル (風呂とか)

朝ー自炊 昼ー各自帰路へ

 

夜の自炊×2日分

朝の自炊×2日分

行動食×6.5時間分

その他、予備&非常食

を準備すればいいのです!なので メインを決めてしまうと考えるのが楽です♪

 

1日目の夜  海鮮ビビンバ

 ・・・&ちょいたしにゴマ、キムチ、韓国のりと卵、スープも予定で

なみへ~心の声「翌日は行程が6時間半位なのでお米がっつり!」


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2日目の朝 サーモンパスタ・・&パンとコーヒー

なみへ~心の声

「登山当日、腹持ちのよい米系と迷ったけど自分はあわただしいかも?コーヒーも飲みたいし簡単にするべか」

 
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行動食は甘いの、しょっぱいの。アミノバイタルも欠かさず!

水分ももちろんもっていきますよ~!

ちょっと多いのは夜と帰りのつまみになります。
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2日目夕食 パスタとお酒とおつまみ

なみへ~心の声「明日は帰るだけだしビールと信州ワイン飲んじゃおうかな~

つまみをいくつか作ろう!でもお腹すいたら予備のわかめご飯食べちゃおう」


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なみへ~心の声「最後の朝食は飲み過ぎた体をいたわるか・・・」

 
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フリーズドライやインスタントにちょい足し!これで山ご飯気分味わえる!
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予備食も軽く、日持ちするもので!!
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これでメニューが決まったら、もう食べると決まっているものは

できるだけ日ごと、食事ごとにまとめてコンパクトにするのです!

 お水は雷鳥沢キャンプ場で調達できます!

yamagohan.hatenablog.com

メニューの参考はこちらから!!

yamagohan.hatenablog.com


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皆様とのテント泊、とっても楽しみで~す!!

 Byなみへ~

 

富士山に向けてバッグパック新調しました♪ byるんちゃん

明日はいよいよ富士山ツアー!

長年使ったザックがボロボロになっていたので

新しく買い換えました(*^-^*)

 

購入したのはコチラ ↓ ↓ ↓

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バーグハウスのその名もファストハイクリュックサック ※お取り寄せ対象外商品です

シンプル&スマートな見た目に惹かれました♪

そして軽い!

 

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ショルダーやウエストにちょっとした収納があり

ウエストベルトも取り外し可能です。

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中には取り外し可能なポーチ型の収納まで!

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これはちょっと感動。。。!

明日からの富士山では思いっきり使って汚してきたいです(^^♪

 

私は45ℓですが、

かおりんやなみへ~さんは20ℓを愛用しているそうですよ ↓ ↓

yoshinokaorinoyamanikki.hatenablog.com

 

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さあ~パッキング始めるか~(遅っ!)

明日富士山へ行かれるおとな女子の皆さま、

よろしくお願いします!

元気に楽しく登りましょう(^^)/

 

by るんちゃん