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登山で役立つボルダリング技術 byるんちゃん

 あいにくの雨で楽しみにしていた山行がおじゃん(T_T)

そんな時はクライミングジムで体を動かしましょう!!

 

 ボルダリングの動きは登山でもかなり役に立ちます。

その中でも基本中の基本なのが重心移動です!

具体的に言うと。。。

①スタート 重心は両手の下にくあります。

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②右の赤いホールドを手の移動だけで掴もうとして・・・(-_-;)

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③バランスを崩して体が振られてしまいました\(゜ロ\)

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④体が壁から剥がれないようにするには、先に足を右に移動させて

手の真下に両足がくるように移動しなければなりません。

二等辺三角形をつくるようなイメージです△△

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きれいな三角形が出来れば体も安定します(^^)

 

 体がこの動きに慣れれば、登山中の岩場のトラバース(横移動)

などでもスムーズかつ安全に通過できるようになりますよ♪

お天気に恵まれなかったらクライミングジムへGO!!

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by るんちゃん