こんにちは、東海おとな女子登山部担当もっちーです(^^)
4月24日（土）に予定しております実技ツアー、催行決定いたしました☆
（＠鳩吹山山頂）
▼ツアーのご案内（活動スケジュールからご確認いただけます。）
ご参加のみなさま、準備の程はいかがでしょうか♪
参考までに、もっちー着用予定ウェアをご紹介！！
Ｇｓモールのリンクから、ウェアの特徴も確認いただけます＊
■アンダーウェア
■ベースレイヤー
■ジャケット（行動中着用）
gsmall.jp
■防水ジャケット（防寒、雨対策）
gsmall.jp
■パンツ
紫外線対策や、防虫対策に、ウェア小物も取り入れることをオススメします!!
もっちーは、おニューなトレッキングシューズも足慣らしに着用予定です！
みなさまも、新調した装備やウェアを試すのに良い機会ですので、ぜひ今回の実技ツアーを有効活用していただければと思います！！
他、装備リストの詳細は【コチラ】からもご確認いただけます★
感染症防止対策を講じながら、安全登山で楽しみましょう♪
当日、どうか晴れますように～。
byもっちー
4月25日（日）に開催される【On×おとな女子登山部】 「話題のOnを履いて山へ行こう！ ゆるっとトレラン」気になる装備をご紹介します！！
バックパックに入らない荷物は沢井マウンテンカフェ「離れ」に置いていけます！
お着替え場所もありますので公共交通機関で来られる方も安心です♪
Onのシューズのレンタル、バックパックのレンタルは含まれております！
なのでそれ以外の装備を装備表と照らし合わせながら並べてみました！
トレランの装備
必須• レインジャケット（防水透湿性のあるもの）
必須• スマートフォン／携帯電話
必須• 健康保険証（緊急時に備えて）
必須• 昼食（山で簡単に食べれるパンやおにぎり等、調理しなくても良いもの）
必須• 行動食 （ナッツ、ようかん、シリアルバーなど立ち止まった食べれるもの）
必須• 飲料（水・電解質が入っているスポーツドリンクなど）（１L以上）
必須• その他（トイレットペーパー、ゴミ袋用の小さいビニール袋）
以下は、ある方は持ってきておきましょう！不要な場合おいておけます！
• 防寒着 （フリース・ダウン等スタッフバックに入れてコンパクトにダウンは防水スタッフバック）
• ヘッドランプ
• ファーストエイドキット （絆創膏、テーピング、常備薬など）
• 着替え ・アルコールジェルやアルコールティッシュ
トレランの服装
必須①Tシャツ 半そでor長袖（化繊やウールなど吸水速乾性、長袖でも半袖もOK）
必須②走りやすいパンツ（ランニングパンツ、タイツ＋短パンなど）
必須③靴下 （ウールまたは化繊。綿の靴下はNG）
④軽いウィンドブレーカージャケットなどもあると便利です
⑤ネックゲイター＆キャップ （ネックゲイターはマスク代わりにもなります）
⑥山用又はスポーツ用のアンダーウェア
お申込みは下記サイトからどうぞ！！ お問い合わせだけでもOKです！
まだ数名ですが空きがありますよ～～おはやめに♪
先日行われたOn×好日山荘池袋西口店のツアーの様子はこんな感じです。
http://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=27477
なみへ～も毎日熱を測って体調万全に整えております、
皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
Byなみへ～
おとな女子登山部 机上講座開催します！！
これから山を始めてみたい女性の初心者様向けの講座です、是非ご参加ください。
1回目 日時：3月27日（土）14：00～15：00
場所：池袋西口店２Fマウントラボ
参加費：おとな女子登山部員、無料 ／ 一般：500円
（おとな女子登山部員の方は有効期限内のメンバーズカードの提示が必要です）
お申し込みは下記URLより
https://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=4691
2回目 日時：3月28日（木）14：00～15：00
場所：池袋西口店２Fマウントラボ
参加費：おとな女子登山部員、無料／一般：500円
（おとな女子登山部員の方は有効期限内のメンバーズカードの提示が必要です）
お申し込みは下記URLより
https://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=4692
皆様、どんな山に行きたい？どんなことがしたい？
それに合わせて道具を揃えていきましょう！！楽しい山ライフを始めませんか？
今回の講師は なみへ～が担当します。
なんでもご相談下さい！
おとな女子登山部の部員さんは無料でご参加頂けます！！
部員さんじゃない方は500円でご参加できます、当日おとな女子登山部に入部ご希望の方は、 お時間に余裕を持ってご来店下さい。
受付は１Fレジにて行います。
https://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/
Byなみへ～
2月21日（日）丹沢の大山ツアーへ行かれる皆様準備はいかがでしょうか？
当日は晴れの予報ですが、山の気温は一桁の予報もありますので防寒対策しましょう！
残念ながら雪はなさそうですがツアーは催行されます♪
instaglamのリール動画でなっちゃんと色違いコーデUPしたことがありますが
その時と同じような感じのレイヤリングでいきます^^
https://www.instagram.com/reel/CIAjpKThcMS/
持ち物ポイント 山専ボトルには温かい飲み物を入れて♪
手袋やニット帽等あたたかい小物を上手に使って！
行動食は手を汚さずに食べれるようにすると感染症対策にもよい！
マスクやバフを予備含めて携帯しましょう
アルコールティッシュやジェル&スプレーも携帯、ごみ袋も！
チェーンアイゼンや軽アイゼンは必携装備となっておりますのでお忘れなく！
お持ちのものどちらかで結構です！
ご自分の靴にあうかどうかしっかり装着レッスンしてお持ちくださいね。
当日は、大 山 ケ ー ブ ルカー駅前で集合解散
＊お車の場合はこま参道手前の駐車場が多数有るそうです。
状況によりケーブルカーを利用することもございますので念のため1120円をお持ちください。お賽銭も忘れずに～
なみへ～もマイカーで向かいます！
初詣も行ってないので、大山でお参りしたいと思います！
・・・思えば過去にも何回か軽アイゼンツアーがあったけど。。。
冬大将軍に見放されている感が否めないなみへ～であった。。
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=26039
Byなみへ～
今週末は待ちに待った入笠山ツアー！
私も久しぶりの雪山なのでとても楽しみです♪
忘れ物がないか
今装備のチェックをしているところです↓↓
皆さん既に準備は万端かと思いますので
これだけは押さえておきたい！という
ポイントをこちらでお伝えしたいと思います☆
◯手袋一式◯
たかが手袋、されど手袋！です!!
防水仕様のアウター手袋の他に
インナーは替えも用意しましょう。
うっかり濡らしたとしても替えがあれば安心♪
ウールは指先が
痛くなりにくいのでインナーにオススメです。
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◯ベースレイヤー、ドライレイヤー◯
ベースのウエアの下には
必ずドライレイヤーを！
汗冷えは絶対に防ぎましょう。
私はインナーの上にこれまたウールのロンＴ、
その上にフリースを重ねています。
gsmall.jp
gsmall.jp
◯オーバーパンツ◯
よく下は何を履いたら...？？
という質問を受けるのですが、
冬用の防水オーバーパンツ＋インナーが
動きやすくてオススメです。
インナーはウール素材や
フリース素材があるので
お店で試着してみて
動きやすい方をお選びください。
◯ニット帽、ネックゲイター、サングラス◯
寒さを感じたらてっとり早く暖をとれるのが
帽子やネックゲイターです。
耳や首を冷気から守るだけで安心できますよ！
サングラスも女性にとっては大事。
眩しさを遮るだけでなく、
目から紫外線が入るのを防ぎ
お肌のシミ予防にも一役買ってくれます。
gsmall.jp
◯トレッキングポール◯
ピッケルの他にも
トレッキングポールがあると便利。
バランスが取れるので
傾斜の緩い所ではあると重宝します。
スノーバスケットもお忘れなく！
gsmall.jp
◯行動食◯
凍りにくいものがおすすめです。
蒸しパンや大福、
チーズやセミドライフルーツなどが
雪山でも美味しく手軽にカロリー摂取できます。
おにぎり、チョコ、
バターやマーガリン系のおやつは
固くなってぼそぼそ、美味しくないです×××
こんな風にナルゲンボトルに入れれば
手袋をしたまま食べれます。
甘いのしょっぱいの、
お好きな物を入れてみてください！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
以上、お忘れ物はありませんか？
週末はたくさん学んでたくさん楽しみましょう！
わからないことがあれば
お気軽にお問い合せ下さいね☆
by るんちゃん
みなさんこんにちは、もっち―です♪
今年もよろしくお願い致します(^^)/
新年一発目となります東海おとな女子登山部実技ツアーは、多度山（403ｍ/三重県）
麓には、東海地方から多くの参拝者が訪れることでも有名な『多度大社』が鎮座します。
今年の安全祈願に、お詣りもしましょう♪
豊富な登山コースから山頂を目指せる多度山ですが、
今回のツアーでは、
自然を満喫しながらまったり登れる「瀬音の森コース」
名古屋市を一望できる「眺望満喫コース」
年明け初登山の方もいらっしゃるかと思いますので、無理せずゆっくり身体を慣らしながら登りましょう★
週末は、寒波が懸念されます。
登山道が一部凍結する可能性もありますので、必ずチェーンスパイクor軽アイゼンをお忘れなきようお願いします！
あると便利なアイテムとして、スパッツをお持ちの方は携行することをおすすめします！
天候によっては、登山道がぬかるむ可能性もあります。
足元の泥汚れや、雨の侵入を防ぎ、足さばきも快適になりますよ♪
レインジャケット、保温着（フリースorダウン）のご準備も。
手袋、ネックウォーマーといった小物での防寒対策も必須ですね！
当日、お車で来られる方、電車で来られる方がいらっしゃると思います。
お車の方→「ポケットパークにて駐車」岩本ガイドと合流（予定）
電車の方→「多度駅」もっちーと合流（予定）
「多度大社」にて全員合流→START‼といった流れになります！
※状況により、変更する場合もございます。
寒い日々が続きますので、お互い体調管理に気をつけましょうね。
それでは当日、お元気なみなさまとお会いできることを、楽しみにしてます♬
byもっちー
なみへ～です！遅ればせながら、、、2021年も宜しくお願い致します！
早速ですが！！ トレランシューズを新調しました！！
何かと動けなかった2020年、気付けば体重もしっかり増えてしまいました。
今年はどうにか体を動かして、ダイエットするぞ～～！！と、、
気持ちだけダイエット軌道にのせるために！！
inov8 TERRAULTRA G270 ￥20,000+tax
大好きな緑色だしテンションがあがります！！
今まで履いていたPARKCLAW 240 WMSもよ～～く履きつぶしました。穴もあいて靴底も削れて・・・
それでもしつこく使いましたが滑って転んだのをきっかけにサヨナラを決断しました。
凹凸が無くなってしまった靴底、アッパー部分も穴があいてよれよれ…
inov8 TERRAULTRA G270
ちょっと上級向きですが、背伸びしました。昨年末に試走してみてとてもよかった！！
旧モデルTERRAULTRA G 260 をアップデートしたモデルで、ノーベル物理学賞を受賞したマテリアル「グラフェン※」をパウダー化したものをアウトソールに使用しています。
下の写真の黒い部分が、グラフェンを使用したソールで上のシューズが今回購入した方です。土踏まずの部分はグラフェンを使用していないせいか軽くなりました。
※グラフェンは原子1層分の薄さで軽量でありながら、鉄の200倍の強度を持つのだそう！
トレイル上の複雑な地形でもしっかりグリップが効きます！なのに軽い！
長距離向けのモデルなのですが、クッションもあります。
アッパー部分は足の甲が薄い私にもよくあいます、長く走ったり急な斜面を駆け下りるときにつま先部分に空間があると足が動いてしまったりアッパー部分の痛みも早いのですが耐久性のある素材で内側の足へのあたりソフトで足全体を包んでくれる安心感があります^^
見つけたら是非お試しください！
他モデルはGsMALLでもございますが、まだこのニューモデルは店舗のみのようです。。
instaglamも宜しくお願いします。
ひっそりにゃんこ登山部も混ざってます^^
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Byなみへ～
