あいにくの雨で楽しみにしていた山行がおじゃん(T_T) そんな時はクライミングジムで体を動かしましょう!! ボルダリングの動きは登山でもかなり役に立ちます。 その中でも基本中の基本なのが重心移動です！ 具体的に言うと。。。 ①スタート 重心は両手の下に…

春夏秋冬、年間通して絶対ウェアの一つに入るのが『ウール』。 （写真は夏の燧ケ岳にて☆） 肌触りも良くて、夏は蒸れない臭わない♫冬は冷えないあたたかい♫ あややが紹介していたので、私も持っているウールを並べてみました＾＾ ■ロングスリーブ 左から厚さ…