猛暑が続いています。 山も標高が低い場所では汗ダラダラです(^_^;) 水分補給と同じく塩分の補給もとっても大事(>_<) この夏私は思い知らされました。。。 塩分が不足していた為、 登山中に足がつってしまい 歩けなくなってしまったことがあります。 軽い熱…