あいにくの雨で楽しみにしていた山行がおじゃん(T_T)
そんな時はクライミングジムで体を動かしましょう!!
ボルダリングの動きは登山でもかなり役に立ちます。
その中でも基本中の基本なのが重心移動です！
具体的に言うと。。。
①スタート 重心は両手の下にくあります。
②右の赤いホールドを手の移動だけで掴もうとして・・・(-_-;)
③バランスを崩して体が振られてしまいました＼(゜ロ＼)
④体が壁から剥がれないようにするには、先に足を右に移動させて
手の真下に両足がくるように移動しなければなりません。
二等辺三角形をつくるようなイメージです△△
きれいな三角形が出来れば体も安定します(^^)
体がこの動きに慣れれば、登山中の岩場のトラバース（横移動）
などでもスムーズかつ安全に通過できるようになりますよ♪
お天気に恵まれなかったらクライミングジムへGO！！
ｂｙ るんちゃん
