トレッキングポールも冬支度 Byなみへ~

トレッキングポールを冬用へチェンジ!!

 6本爪以上の軽アイゼンを使った雪山ハイキングや、

スノーシューハイキング等々に必要なのがこちらのスノーバスケットです。

せっかくのトレッキングポールも夏用のままだと、

雪深い時はズブズブ刺さりすぎてバランスがとれなくなってしまいます。

SKIのストックと同じように、雪に埋まらない様バスケット状のパーツに取り換えておきます。

 (写真右上:冬用のバスケット)

(写真右下:通常のバスケット)

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この写真の下のポールは外した状態です、ネジのようにぎざぎざになっています。

バスケットの着脱は、このぎざぎざのネジの様な所を通過します。

 

はずすとき⇒下に引っ張りながらネジ状の部分は回してはずします。

つけるとき⇒上に押し上げながら、ネジ状部分は回してつけます。

バスケットや先端のプロテクターは、サイズがいくつかあります。

お買い求めの際は、トレッキングポールを持参するとピッタリサイズを選べます❗


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 先端のプロテクターは雪や氷の地面の時は外します。

公共交通機関を使用する際や、ケーブルカー・ゴンドラ等を利用する際はプロテクターを付けておくと安心です。

ケーブルカーゴンドラなどに乗る際は、手に持ちかえたりし他の方へ配慮しましょう。

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 持ち運びに便利なトレッキングポール専用のケースもあります。

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こちらは2本のトレッキングポールを収納できるケースです。

1本のステッキ(T型)のケースもあります。

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www.kojitusanso.com

www.kojitusanso.com

 

なみへ~は普段トレッキングポールはあまり使わないのですが、、、

冬は雪の下がどうなっているかわからない事があったり、凍結等もありバランスが失われ転倒してしまいそうになる場所が多々あります。頑丈な冬使用のトレッキングポールを使っています♪

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 「上のお写真:上高地スノーシューハイキング時の写真」

 

 

最近スノーバスケットを付けて行った山は【入笠山】

今回は、雪少なかったのですがどこれからどんどん美しい雪景色がみれます!

ビーフシチューも美味しく頂けるはず!!!

ゴンドラを使って一気に山荘手前まで行けるコースもあるので

雪山デビューさんにオススメです♪

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/tozan-report/detail/?fm=23211

 

旭ガイドもオススメしています・・・

こんな雪深い所は無理~~!!  って方でも

歩きやすい雪山ハイキングのお山もあります!

 

guide-column.hatenablog.com

 

Byなみへ~

冬山レイヤリング ~ボトム編~ byるんちゃん

毎年悩む冬山のレイヤリング・・・。

始めた頃は寒いのが不安だったので

とにかく重ね着しまくっていました(-_-;)

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重ねれば重ねるほど足は上がらなくなるし、

雪山といえど汗はかくし・・・。

道の途中でズボンを下ろして

レイヤリングし直したこともあります(^_^;)

 

 

そんな私がようやくたどり着いた組み合わせは

オーバーパンツ + メリノウール

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バーグハウスの伸び~るオーバーパンツ、

生地も厚手で安心です。

 

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冬山ではずっと履いているものなので

動きやすさを重視しました!

www.kojitusanso.com

 

メリノウールは適度な保温力で、

暑くなりすぎず、寒さもカバーしてくれます。

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こちらも動きに追随するのでストレスフリーなんです!

厚さは2種類。

200でも日帰りの山なら十分な暖かさです(*^_^*)

 

www.kojitusanso.com

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意外にも厚着していなくて自分でもびっくり!

冬山を始める方はぜひお試しください!(^^)!

 

by るんちゃん

 

 

 

 

 

 

高尾山ツアー! byくみんちゅ

今週末17日は、忘年会登山in高尾!!

 

 今日気温を調べたら、

最低気温 1℃

最高気温 8℃

天気は晴れ☀️ですが寒そう〜!!

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去年の高尾山も寒かった…

 

特に歩き始めはかなり寒いと思うので、

手袋、ネックウォーマーなど防寒しっかりしてきてくださーい!

 

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まさかのニコさんと丸かぶりですが、シャツとメリノウールとベレー帽で行きます(^。^)笑笑

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雲取山行った時も使いました💞

 

下は長ズボンか、山スカートで行こうか迷い中〜😘

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今年も簡単な地図読みありますよ♪

コンパスお忘れなく!!

 

スカイツリー見えるかなー(^。^)

 

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もし日曜日空いてる方、まだ残席ありますので是非高尾山へ!!

 

byくみんちゅ

 

 

グラビティーリサーチ大宮へ行ってきました!! byもっちー

こんにちは、もっちーです!

 

今年も残りわずか、忘年会シーズンですね!!
そうなると、飲み過ぎ、食べ過ぎには要注意、、、ですが

 

最近感じるのです、身体がぽにゃついて重い、、、。

 ”自称体育会系女子” なもっちーからしたら、あるまじき事態。

 

これはアカン!!

 

そんな、わがままBODYとクライミングシューズを片手に

行ってきました、グラビティーリサーチ大宮!!

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ちなみにみなさん、
”クライミング” に対して、どんなイメージをお持ちです??

 

何だか難しそう、、、
壁が高くて怖そう、、、
運動苦手だから登れないよ、、、etc

 

そんな心配はご無用!!!!

 

館内には、
ボルダーエリアからロープエリアまで、

初級者~上級者までレベル別にルート(課題)が用意されているので、
自分のスタイルと体力に合わせて楽しむことができるのです♪

 

さらに、女性に嬉しい効果なんかもあったり、、、!

きれいな『バスト』と『お尻』をKEEP!!

『バスト』にもたらす効果 
→ホールド(突起物)を使って壁を登る動作は、肩や肩甲骨周りを大きく使うため、
 肩の筋肉と繋がっている”大胸筋(胸の筋肉)”を効率よく鍛えて、バストUPに
 繋げることができます☆

 

『お尻』にもたらす効果
→登る時に上体を引き上げたり、足を大きく開く動作は、
 ”大臀筋(お尻の筋肉)”や”大腰筋(腰の筋肉)”が刺激され、
 脂肪が減りやすくなります☆

 

 

クライミングに必要な道具はジムで一式レンタルできますので、
気軽に始められるところもポイントです☆

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課題をクリアする達成感を味わいながら、全身を動かせるので飽きません!!
わがままBODYもみるみるビューティーBODYに。

 

 

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※よーく見ると、人気アウトドアメーカーのロゴやユニークなホールドがたくさんあるので、お気に入りホールド探しなんかも楽しいですよ♪


みなさんも、
クライミングで楽しく身体を動かして、もっちーと一緒にビューティーBODYを目指しませんかー?

 

http://www.gravity-research.jp/shop/omiya/
 ↑↑↑↑グラビティ―リサーチ大宮HP↑↑↑

 

byもっちー

 

今週末は!高尾山ハイキング&忘年会 by ニコ

こんにちは、ニコです!

 

12月17日(日)!!

あっとゆうまに、、、おとな女子登山部年納めハイキングin高尾山!!!

高尾山・・・この時期は晴れていても寒いだろうな~・・・

 

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私はウールのシャツとタートルネックで、あたたかくして参加する予定です♪

ヘッドウェア(帽子・ヘアバンドetc)が大好きなので、毎年冬になるとベレー帽が登場。

 

今年新調した、Marmotのベレー帽をアクセントに取入れようと思っています。

里山だからオシャレが楽しめますものね♪

 

 

まだまだご参加OKです!

下記のアドレスから、お申込みください♪

 

http://www.kojitusanso.jp/school/practical/detail/?p=1073

 

おなじみの小林理香ガイド、小板橋結子ガイドも同行してくださります!

下山後は、イタリアンレストランでの懇親会も・・・ん~、楽しみ!!

女性だけでワイワイやりましょー!

 

 

皆さま、当日はあたたかい服装で。

お目にかかれることを、楽しみにしています★

 

ニコ

 

 

高尾山年納めハイキング Byなみへ~

12月17日は高尾山ハイキングです!

去年はぽかぽか日和でしたが、今年はちょっと寒そうです。


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 小物でしっかり寒さ対策をして行きます!! 

テーマは3つの首を温める!! らしいですよ^^

ニット帽:バーグハウス CABLE KNIT BEANIE ライトグレー ¥3,200+税

ネックゲイター:マムートChamuera サーモネックゲイター¥4,000+税

グローブ:ファイントラック メリノスピングローブ ¥4,600+税

yamafashion.hatenadiary.jp

買い替えたメリノウールももちろん着て行きます。 

yamafashion.hatenadiary.jp

 

あと、これは絶対持っていきます!

山専ボトル  生姜紅茶を入れて♪♪

(写真はコーヒーですけど)

温かい飲み物で、休憩中ほっこりしましょう!

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 今年は山専ボトル何個並べられるかなぁ~

THERMOS(サ-モス)
山専ボトル 500ml / LMGライムグリーン ¥4,950  +税

 

yama-osusowake.hatenablog.co
 

年納めハイキングin高尾山

&イタリアンで忘年会♪

まだ若干空きがあるみたいデス♪

http://www.kojitusanso.jp/common/file/171217_bounenkai_takaosan.pdf

byなみへ~

雪山へチャレンジしよう!!  Byなみへ~

 北アルプスのはじっこ西穂高岳独標の手前まで登って参りました。
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 こちらは新穂高ロープウェイの展望台です!!

ここに行くまでならアイゼンもピッケルもいらないのですが…。

楽して美しい景色を堪能できます! -8℃の世界ですが・・・

 

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ここは西穂髙岳独標の手前の丸山で~す!

今回も女子2人で登ってきました^^ 

本当はロープも使う練習をする予定でしたが女子特有の月のものと、、、

お天気のせいで緩い登山に変更しました。。。

皆様も、女子だけで雪山チャレンジしませんか??

どんな道具が必要なのか?

装備にどれぐらいの費用が必要なのか?

体力は大丈夫だろうか?

小俣ガイドに全部教えてもらいましょう!

 

 

女性限定の雪山入門講座 募集中です!!

おとな女子登山部&女性限定企画 

ステップアップ雪山入門講座

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/?sdt=2017%2F12%2F14&edt=2017%2F12%2F14&ar=2&ki=&page=1&mode=serch

実技講座

『アイゼン・ピッケルで雪山デビュー北八ヶ岳・北横岳』

http://www.kojitusanso.jp/common/file/180210_kitayokodake.pdf

Byなみへ~