お久しぶりのまめ子です。 段々と暖かくなり、皆さま山に登っていますか？ それとも山行計画を立てている最中でしょうか？ 私はここ最近の山予定がことごとくつぶれてしまい、 体力が衰える一方、、 時間ができたことにより、 ＤＩＹ（一度ＤＩＹと言ってみ…

なみへ～の愛用登山靴 「スポルティバのトランゴSエボGTX」 3年程履いていましたが、靴底が滑るようになったのでリソールにだしました。 私の山歩きに欠かせないSエボ君ビフォーアフターを妄想ストーリーでどうぞ ある日・・・ エボ君「オレ もうお前の事支…

登山中、クライミング中に決して着てはいけないと 言われているウェアがあるんです・・・それは・・・ べネクスリカバリーウェア！ www.kojitusanso.com 以前もご紹介しましたが、 実はかなりヒットしている商品なのです！ ご存知プロレスラーの棚橋選手はじ…

こんにちは！あられです！ マイブームのアミノ酸シリーズ第2弾‼︎ 今回はアミノ酸を効果的に摂取できるアミノバイタルについてお話ししたいと思います！ 専門的な事は詳しくないので、自分で調べた事を簡単に、そして分かり易く⁉︎お伝えできれば幸いです (*^^…

わたしのマイブームはアミノ酸！！今まではただ良いょ〜〜っと勧められるがままアミノバイタルを飲んでましたが、むむッと気なり始め調べてみると‼︎！なんとーー！これは良い(๑•̀ㅂ•́)و✧只今、積極的にアミノ酸を取って自分に変化が起きるか実験中でございま…

好日山荘のグラビティリサーチは電車でアクセスのよい場所にあります！！ なので、車を持たない女子でも立ち寄りやすい！ 仕事の帰りにリフレッシュしに寄り道したり、 友人との飲み会の前にカロリー消費をしとこう！ なんてことも可能でーーす^^ 何かのつい…

関東・関西でもおとな女子登山部企画のある「クライミング」。 私もまだまだ苦手意識もあって、一人でジムも行けない女子の一人です。。。 私のような初心者女子のための講座が、今までご紹介してきたグラビティリサーチで開催する講座なのですが・・・ では…

他のおとな女子達がきているソフトシェルに比べ 私の持っているソフトシェルはペラペラです。 私自身もペラペラの人間ですが・・・。 とにかく暑がりなのです(*_*) 愛用の マムート Soft-Shell Prism Jacket ウィンドストッパーメンブレンが施された生地なの…

ハードシェルとソフトシェルって よく聞くようになってきましたが その区分けって意外と分からなかったりするんですよね・・・ なので両者の良い点、そうでもない点をまとめてみました！ まずはソフトシェル 〇柔らかくて動きやすい 〇ストレッチが効いてい…

山で第３、第４の足となってくれるストック。 私も大変お世話になっております！ 特にこの時期はスノーシューなどで大活躍する事も多いですよね。 お世話になった後はもちろんお手入れも必要です。 帰ってきたら・・・ バラバラに！！ とりあえずこれだけ！ …

年明けに、雪山登山の相棒ピッケルさまを新調しました。ペツルの新作、「サミットエボ」https://shop2.genesis-ec.com/search/item.asp?shopcd=17289&item=3342540100657日本に入ってくる前から気になっていたピッケルです。今シーズンは暖冬のため、自身の…

昨年もブログでご紹介したソフトシェル。◇ソフトシェルでGO～☆ｂｙなっちゃん - 山のしたく／よそおい＜おとな女子登山部＞◇今年もとても重宝しています(´ω`)！るんちゃんも言っていた防風性の高さと撥水性の良さがお気に入りの点♪◇教えて！ソフトシェルって…

山に出かける際にお財布ってどうしていますか？ 普段使用している財布から入れ替えるのが面倒で そのまま持って行っちゃう！って方も多いかと思います。 でも、実はそのまま持っていく方が何かと面倒だったりするのです！ 私は普段は長財布ですが、ザックで…

冬のアイゼンを買ったあと、バンドをそのままダラーンっと長いまま使っていませんか？？ 余った端をくるくるどこかに巻きつける処理もありますが、ほどけて踏んづけちゃったことがある方もいるのではないでしょうか…。 【歩いてても気にならない方法】 とっ…

私事ですが・・・ ★チョークバック新調しました★ 老舗クライミングメーカーさん「Petzl（ペツル）」の SAKA（サカ） グラビティリサーチ リキッドチョーク（ロジンフリー） グラビティリサーチ CHALK SOCK 軽くて、カラーも好きだったので即決！！ おNEWを身…

２/７（日）に登山学校のスノーシューツアーに同行させていただきました♪ 【レポートはこちら☆】 スノーシューは昨シーズンに購入して持っていましたが、車移動が多いこともありケースを買っていませんでした！ 今回ツアーも行くし、また今月も来月もスノー…

2月2.3で八ヶ岳へ！その時の装備をご紹介します！まずはお洋服からダダンッ（ちなみに私は末端冷え性の激寒がり…動くと暑がりですぐ脱ぎたくなるサンです）外側から〈トップス〉・ノースフェイスのハードシェル・パタゴニアのR2フリース・バーグハウスのメリ…

お疲れっしゅ！ クライミングのあとのリカバリー中、超回復!!しちゃうかも！？ 練習は毎日やみくもにすればいいわけではなく、 十分な休養が次へのパフォーマンス向上へつながります。 このベネクスアクセサリーアームコンフォートは 「人間が本来持っている…

なみへ～さんもまっちゃんも クライミングシューズはスポルティバのカタナ！ 実は私もカタナを愛用中(^O^)／ 程よい硬さでどんどん登れちゃいます。 ピンクで可愛らしい外見とは裏腹に 踵の部分に「刀」と刻印が入っています！ 渋さナンバーワンです(-"-) 新…

この時期、レイヤリングのご相談をよく受けます。行く場所や気象条件、現在所持しているウエアの種類や組み合わせ、暑さ寒さの感じ方など、人それぞれなので、その方に合ったレイヤリングが必要になります。 今回は、ご参考までにアンダーウエアの自分ルール…

雪山へ行く際、いつも用意していくのがトレイルミックス。 以前先輩がやっていたのを真似して以来、組み合わせを楽しんでいます。 トレイルミックスなんてカッコよく言っておりますが、 要するに甘いのしょっぱいの混ぜ合わせ。 永遠に食べていられる危ない…

先日の寒波後、 四国最高峰 / 石鎚山（1982m） に行ってきました^^ その際の装備をご紹介!! まずは、持っていた物一覧。 左上から、ハーネス（カラビナ等）、ダウンジャケット、バラクラバ、ファストエイドキット、ヘッドランプ、ニット帽、サーモス、山専ボ…

皆さんこんにちは。 大寒波もさり、また生ぬるいくらいの陽気となってしまいましたね(^_^;) 大分間隔が空いてしましましたが、ラストになります【ウェア編】です。 寒がりなので量は多い方だと思います。なかなか減らせないのが悩みの種です･･･ 左から ・ア…

そろそろＭｙクライミングシューズなんていかがですか？ こちらはなっちゃんと私のシューズです PINK PINK PINK！！ 左 あちきのチョークバック 「バーグハウス チョークバックＳサイズ」 真ん中 あちきの干からびた足＋「スポルティバ カタナウーマン」 右 …

THE NORTH FACE「Nuptse Bootie 」がオススメ(*^^*)買いました‼︎お店にはWaterproofタイプとwoolタイプの2種類があり、悩みに悩んでwoolの方を‼︎見た目です♪♪防水にはかなり惹かれましたが、、、雪の中をザクザク行くわけではないから可愛さ優先(笑)ロゴも刺…

前回の【ギア編】に引き続きまして、本日は【食べ物編】です。 ここで装備の重さに差が出ることが多いので、複数人で行く場合は行動計画をしっかり練るのもポイントです。 食べ物の写真だけ撮れていなかったので、全部ではないのですがイメージです。 ※食事…

山に行かない休日（暴走編） 『オギンザでボルダリング』 の巻 『初めて登るならこの課題！！』 グラビティリサーチマークのホールドが目印 なっちゃんと遭遇したのでチャレンジしてもらった^^ なが～い手足でさらっとなんなくクリアしました！！ この課題は…

皆さんこんにちは。 登山レポートもようやく雪山を満喫しているものが多くなってきましたね(*^_^*) それにしても、待ち望んだ雪のはずなのに、やはり『寒っ』と恨めしく思うとは何とも勝手な生き物です（笑） さて、先週まっちゃんと屋久島縦走に出掛けた時…

まめ子も突撃訪問していたグラビティリサーチGINZAに行ってきました☆ おやすみで行ったら、なみへ〜も登っていました笑 好日山荘銀座店の入るビルの６階にオープンしたグラビティリサーチ。 都内初店舗です( *｀ω´)！！ 仕事帰りのサラリーマン、OLさんに嬉…

「雪山に行くのに何を着て行けば良いの！？」 そんなお声を時々頂きます。 そこで、私がこのシーズンに良く着用する 基本のレイヤリングを紹介します～ まずは・・・ 左から ①ドライレイヤ―：スキンメッシュ長袖（ファイントラック） ②アンダー：中圧ウール…